Поддержание тела в тонусе – это задача, с которой сталкивается каждый человек. Ведь спортивные занятия помогают наполниться энергией, вести активную и полноценную жизнь без запретов и ограничений. Конечно, во время тренировки мы выполняем множество движений, которые закономерно повторяются и являются несколько однообразными. Для того, чтоб скрасить серые будни и придать занятиям динамичности, активно внедряется музыкальное сопровождение. Здесь дело во многом зависит от личных предпочтений, но есть несколько установленных правил выбора музыки для тренировки. Если говорить о спортивных комплексах и залах, то здесь самостоятельно выбрать музыку сложно. Ведь из колонок льется выбранная конкретным брендом мелодия и последовательность трэков. Но с этим тоже можно бороться, надев наушники. На выбор мелодии влияет окружение. Не нужно громко демонстрировать какая у вас музыка для тренировки. Пусть они на ваш вкус являются идеальными. Но это совершенно не значит, что они придутся по вкусу остальным. Таким образом, можно усугубить обстановку, а в зале обостриться напряжение и агрессия. Еще один момент – это возрастная категория. Вполне понятно, что в группах постарше на ура воспримут заводные мелодии попсовых исполнителей или ретро-композиции. Кроме музыкальной визуализации, в залах уместны и видео-сопровождения. Наглядные рисунки со спортивными занятиями поддергивают и побуждают к активным действиям. Музыкальное сопровождение зависит и от вида нагрузок. Если это различные силовые занятия, комплексы бодибилдинга, тренировки, направленные на рост мышечной массы, то к месту агрессивные звуки. Здесь подойдет как электронная музыка, так и стандартные рок-версии. Чаще всего на тренировках такого плана можно услышать Rammstein, Quine, LinkinPark, LimpBiscuit, Арию и пр.Трэки должны стимулировать к достижению цели и поднятию новых рекордов. Для уроков по фитнесу, аэробике нужна ритмичная, легкая и подвижная мелодия. Подойдет клубная и электронная музыка без словесного сопровождения. Очень хорошо, если композиция будет иметь кульминацию, где нужно сосредоточить максимальное напряжение и места для отдыха. Занятия йогой, пилатесом и медитациями имеют специфический набор упражнений. Музыка должна быть плавной, таинственной, загадочной, навеивающая мысли и придающая спокойствие. Здесь уместны звуки природы – щебетание птиц, морской бриз, дуновение ветра, дождь.
Музыка для тренировок
Поддержание тела в тонусе – это задача, с которой сталкивается каждый человек. Ведь спортивные занятия помогают наполниться энергией, вести активную и полноценную жизнь без запретов и ограничений. Конечно, во время тренировки мы выполняем множество движений, которые закономерно повторяются и являются несколько однообразными. Для того, чтоб скрасить серые будни и придать занятиям динамичности, активно внедряется музыкальное сопровождение. Здесь дело во многом зависит от личных предпочтений, но есть несколько установленных правил выбора музыки для тренировки. Если говорить о спортивных комплексах и залах, то здесь самостоятельно выбрать музыку сложно. Ведь из колонок льется выбранная конкретным брендом мелодия и последовательность трэков. Но с этим тоже можно бороться, надев наушники. На выбор мелодии влияет окружение. Не нужно громко демонстрировать какая у вас музыка для тренировки. Пусть они на ваш вкус являются идеальными. Но это совершенно не значит, что они придутся по вкусу остальным. Таким образом, можно усугубить обстановку, а в зале обостриться напряжение и агрессия. Еще один момент – это возрастная категория. Вполне понятно, что в группах постарше на ура воспримут заводные мелодии попсовых исполнителей или ретро-композиции. Кроме музыкальной визуализации, в залах уместны и видео-сопровождения. Наглядные рисунки со спортивными занятиями поддергивают и побуждают к активным действиям. Музыкальное сопровождение зависит и от вида нагрузок. Если это различные силовые занятия, комплексы бодибилдинга, тренировки, направленные на рост мышечной массы, то к месту агрессивные звуки. Здесь подойдет как электронная музыка, так и стандартные рок-версии. Чаще всего на тренировках такого плана можно услышать Rammstein, Quine, LinkinPark, LimpBiscuit, Арию и пр.Трэки должны стимулировать к достижению цели и поднятию новых рекордов. Для уроков по фитнесу, аэробике нужна ритмичная, легкая и подвижная мелодия. Подойдет клубная и электронная музыка без словесного сопровождения. Очень хорошо, если композиция будет иметь кульминацию, где нужно сосредоточить максимальное напряжение и места для отдыха. Занятия йогой, пилатесом и медитациями имеют специфический набор упражнений. Музыка должна быть плавной, таинственной, загадочной, навеивающая мысли и придающая спокойствие. Здесь уместны звуки природы – щебетание птиц, морской бриз, дуновение ветра, дождь.
27 Август 2015
Спорт